Вред энергетических напитков на молодежь. Подробно о всех вредных элементах в составе, комментарии докторов
Несколько десятилетий назад в мире стали популярны энергетические напитки. Чаще всего их начали употреблять люди, вынужденные по некоторым обстоятельствам вести постоянно активный образ жизни.
Под энергетиками понимаются безалкогольные напитки, базирующиеся на стимуляции организма. Их главной целью является способность заставить работать мозг и тело без устали и с максимально большой отдачей.
Первый напиток появился в 1938 году и имел название «Lukozade». В те времена его применение было направлено на стимулирование спортсменов. После употребления энергетических напитков результаты соревнований были потрясающие. Но последствия не заставили себя долго ждать, спортсмены оказались в больнице с пищевым отравлением. Производители ушли в тень, и на некоторое время перестали выпускать напиток.
В 1994 году появляется компания Redbull, которая создала свой личный бренд и стала востребованной во всем мире. Отравления остались в далеком прошлом и постепенно в торговлю стали поступать напитки других производителей.
В настоящий момент производители до сих пор продолжают утверждать, что их продукт приносит только пользу, а производство энергетических напитков становится все более разнообразным. Но так ли это?
Чтобы понять преимущества и недостатки, следует разобраться в составе.
Основные компоненты
Кофеин
Он содержится во всех энергетиках без исключения. Обладает тонизирующими и психостимулирующими свойствами. В нем присутствует аденозин, который действует подавляюще на нервную систему, из-за чего человек не чувствует усталости.
После употребления кофеина в организме вырабатывается адреналин, приумножающий ресурсы энергии. Самые главные минусы кофеина – неспокойный сон или бессонница, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.
Сахар
Также содержится практически во всех видах энергетических напитков. Сахар априори не несет в себе ничего хорошего. Чрезмерное его потребление ведет к проблемам с сосудами и риску развития диабета. Также известно, что то огромное количество сахара, которое добавляется в энергетики, пользы организму не прибавляет.
Таурин
Представляет собой аминокислоту, которая накапливается в мышечных тканях. Врачами выдвигалась гипотеза о том, что она улучшает работу сердца, но потом это мнение было опровергнуто и все сошлись на том, что таурин не несет в себе никакого воздействия на организм. Следовательно, содержащийся в напитках таурин по сути бесполезен.
Гуарана
Является аналогом кофеина, добывается из семян амазонской лианы. Аналогичность свойств гуараны и кофеина приблизительно одинаковая, только эффективность гуараны несколько выше. В целях продления эффекта в энергетические напитки добавляют оба этих компонента.
Благодаря этому организм может работать 5 часов без усталости. Обратная сторона медали – после такого бодрствования организм вдвойне истощается и на восстановление энергии требуется гораздо больше времени.
Женьшень
Является лекарственным растением, обладающим тонизирующими эффектами. Стимулирует умственную активность и память, повышает выносливость. Достаточно полезное растение, которое добавляют в чаи, различные препараты.
Карнитин
Содержится в клетках человека. Уменьшает утомляемость мышц и положительно влияет на обмен веществ.
Витамины группы В
Нужны для нормальной работы нервной системы, но не доказано, что они присутствуют в энергетиках. Скорее всего, это уловка маркетологов.
Ароматизаторы, усилители вкуса и прочие компоненты. Входят в состав почти всех напитков. Нет научных доказательств, что они приносят пользу, но и их вред также ничем не обоснован.
Энергетические напитки имеют кучу противопоказаний, таких как:
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- язва, панкреатит, гастрит;
- детский и подростковый возраст;
- пожилой возраст;
- беременность, период лактации;
- нарушения сна и повышенная возбудимость.
Если говорить о вреде или пользе энергетических «чудо» напитков, то мнения расходятся. Энергетики — это востребованный товар, поэтому, не разобравшись, о вреде особо ничего и не скажешь. Специалисты утверждают, что они являются всего лишь витаминизированными заменителями кофе, только более опасными.
Главный плюс – возможность взбодриться, да и время действия энергетиков тоже не может не радовать. Также стоит заметить, что бодрят они лучше кофе и чая.
Но все-таки вред превышает пользу по одной простой причине. Газированный энергетик как бомба замедленного действия. Суть состоит в том, что он не дает человеку энергии, а берет ее как бы авансом из ресурсов. В конечном итоге, после того как исчезнет бодрящий эффект, организм возьмет свое и потребуется вдвое больше времени для восстановления.
А если употреблять энергетики каждый день, то есть реальная возможность нанести непоправимый урон собственному здоровью.
Пить такие напитки – выбор каждого, но сок или фрукты имеют аналогичный эффект, да и намного полезнее.
Фото энергетических напитков
Оставить комментарий